Pozbądź się wszystkich zalegających stolców, które od dawna zalegają w Twoim organizmie. To pomoże Ci pozbyć się nawet gumy do żucia, którą jadłeś w przedszkolu. Dzięki tej skutecznej miksturze pożegnasz się z zaparciami. Podam Ci przepis na proste „OK”.

Zalecana dzienna porcja nasion chia to około dwóch łyżek stołowych. Nasiona te można wykorzystać jako suchy składnik deserów, sałatek i różnych potraw. Jednak najpopularniejszym sposobem ich spożycia jest dodanie ich do koktajli owocowych lub namoczenie w wodzie, ponieważ aktywuje to zawarty w nich błonnik.

Nierozpuszczalny błonnik zawarty w tych nasionach tworzy żel, który daje uczucie sytości i hamuje natychmiastowy wpływ na metabolizm. W związku z tym wspomaga odchudzanie, a także poprawia trawienie i perystaltykę jelit.

Przepis polega na dodaniu jednej lub dwóch łyżek nasion do szklanki smoothie, soku lub wody i odstawieniu na 15 do 20 minut. To aktywuje błonnik i nada mieszance galaretowatą konsystencję. Do sałatek wystarczy dodać je po dressingu, przed podaniem i gotowe.

Korzyści z nasion chia i czarnego miodu

Chociaż oba składniki posiadają naprawdę niezwykłe i wspaniałe właściwości, w połączeniu tworzą niezrównany duet. Korzyści płynące z nasion chia i ciemnego miodu są imponujące, zarówno pod względem odżywiania, jak i trawienia, a zwłaszcza w programie odchudzania.

Połączenie tych dwóch składników przynosi wyjątkowe rezultaty w organizmie. Nie ma potrzeby tworzenia skomplikowanych planów dietetycznych, aby je uwzględnić, ponieważ łatwo je włączyć do diety.